Tamaño de Porción | 2 pupusas |
Calorías | 290 |
Grasa Total | 7 g |
Grasa Saturada | 3 g |
Colesterol | 33 mg |
Sodio | 223 mg |
Potasio | 272 mg |
Carbohidratos Totales | 38 g |
Fibra Dietética | 5 g |
Proteínas | 14 g |
Porciones | 12 |
Ingredientes | Medidas |
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Pechuga de pollo, molida | 1 libra |
Aceite vegetal | 1 cucharada |
Queso mozzarella bajo en grasa, rallado | ½ libra |
Cebolla pequeña, cortada en cubitos finos | ½ |
Diente de ajo picado | 1 |
Pimiento verde mediano, sin semilla, picado | 1 |
Tomate pequeño, finamente picado | 1 |
Sal | ½ cucharadita |
Harina de maíz instantánea (masa de harina) | 5 tazas |
Agua | 6 tazas |