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Instrucciones para Dar de Alta para el Esguince de Muñeca

Un esguince de muñeca es el estiramiento o desgarre de los ligamentos que soportan la muñeca. Tratamientos comunes incluyen auto-cuidado (RICE), medicamentos, refuerzo o yeso, y muy rara vez, cirugía.

Pasos a Seguir

Cuidado en el Hogar

Intente RICE para aliviar su dolor y fomentar la curación:

  • R eposo - Evite usar su muñeca y mano lesionadas.
  • I ce (hielo) - Aplique hielo o una compresa de hielo en la muñeca durante 15-20 minutos, cuatro veces al día durante varios días. Esto ayuda a reducir el dolor e inflamación. Envuelva el hielo o compresa de hielo en una toalla. No aplique el hielo directamente sobre su piel.
  • C ompresión - Envuelva su muñeca en una venda elástica de compresión (p.e., vendas ACE). Esto limitará la inflamación y apoyará su muñeca. No la envuelva tan ajustada que se inflamen sus dedos.
  • E levación - Mantenga la muñeca lesionada elevada por encima del nivel de su corazón durante 48 horas (como sobre una almohada). Esto ayudará a drenar el líquido y reducir la inflamación.

Además:

  • Tome analgésicos según los necesite.
  • Comience ejercicios para restablecer la flexibilidad, rango de movimiento, y fuerza, según lo recomendado.
  • Use un refuerzo o tela adhesiva como se lo indique su médico.
  • Si es necesario, usará un yeso durante 2-3 semanas. Mantenga su yeso seco y protegido del agua.

Actividad Física

Cuando usted esté listo, comience ejercicios para restablecer la flexibilidad, rango de movimiento, y fuerza en su muñeca como se lo recomiende su médico.

  • Pregunte a su médico cuándo podrá regresar a trabajar.

Medicamentos

Su médico recomendará medicamentos para el dolor, como medicamentos anti-inflamatorios no esteroidales (NSAID), como ibuprofeno o aspirina, o acetaminofeno (Tylenol). También podrían prescribirse NSAID tópicos, como ketoprofeno.

  • Tome sus medicamentos como se lo indiquen; ni más, ni menos, a la hora adecuada.
  • No deje de tomarlos sin consultarlo con su médico.
  • No los comparta con alguien más.
  • Conozca cuáles efectos y efectos secundarios esperar, y repórtelos con su médico.
  • Si usted va a tomar más de un medicamento, incluso si es un fármaco de venta libre, suplemento herbal o dietético, asegúrese de revisar con un médico o farmaceuta acerca de las interacciones entre medicamentos.
  • Planee con anticipación los reabastecimientos para que no se quede sin existencias.

Prevención

La mayoría de esguinces de la muñeca son causados por accidentes; sin embargo, usar protectores para la muñeca durante las actividades, como el patinaje o la gimnasia, ayudará a prevenir los esguinces de muñeca.

Seguimiento

Debido a que la torcedura de muñeca podría necesitar ser monitoreada, asegúrese de mantener todas sus citas y someterse a exámenes regularmente como se lo indique su médico.

  • Programe una cita de seguimiento como se lo indique su médico.

Llame a Su Médico Si Ocurre Cualquiera de lo Siguiente

Es esencial que usted monitoree su recuperación una vez que haya salido del hospital. De esa manera, usted puede alertar a su médico sobre cualquier problema inmediatamente. Si ocurre cualquiera de lo siguiente, llame a su médico:

  • Dolor o inflamación severos
  • Señales de infección, incluyendo fiebre y escalofríos
  • Náusea y vómito
  • Mareos o aturdimiento
  • Latidos cardiacos rápidos o irregulares; dolor en el pecho
  • Sarpullido o urticaria

En caso de emergencia, llame al 911 inmediatamente.

RESOURCES:

American College of Sports Medicine
http://www.acsm.org

Ortho Info—American Academy of Orthopaedic Surgeons
http://www.orthoinfo.org

CANADIAN RESOURCES:

Canadian Orthopaedic Association
http://www.coa-aco.org

Canadian Orthopaedic Foundation
http://www.canorth.org

REFERENCES:

Hand and wrist pain—differential diagnosis. EBSCO DynaMed website. Available at: http://www.ebscohost.com/dynamed. Updated April 14, 2014. Accessed February 24, 2015.

Wrist sprains. American Academy of Orthopaedic Surgeons Ortho Info website. Available at: http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00023. Updated September 2010. Accessed February 24, 2015.

10/26/2010 DynaMed's Systematic Literature Surveillance. Available at: http://www.ebscohost.com/dynamed: Massey T, Derry S, et al. Topical NSAIDs for acute pain in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(6):CD007402.

Ultima revisión February 2015 por Warren A. Bodine, DO, CAQSM Last Updated: 9/30/2013