Qué necesitará

Espirómetro de incentivo: este dispositivo tiene un tubo para respirar y un indicador que muestra cuánto aire ha ingresado en los pulmones.

Pasos que debe seguir

1. Siéntese lo más derecho posible.
2. Sostenga el espirómetro en posición recta.
3. Exhale normalmente.
4. Coloque los labios en la boquilla de modo que impidan el paso del aire exterior.
5. Haga una inspiración lenta y lo más profunda posible. Es importante que respire lentamente. Puede haber una pelotita flotante que le indique si lo está haciendo muy rápido.
6. Trate de que el indicador se eleve lo más alto que pueda. Por lo general, su proveedor de asistencia sanitaria le dará un objetivo para alcanzar.
7. Retenga el aire por lo menos durante 5 segundos. Mantener los pulmones llenos tanto como sea posible permite producir nuevo surfactante dentro de los pulmones para evitar que se pongan rígidos.
8. Retire el espirómetro de los labios, exhale y descanse durante algunas respiraciones.
9. Repita el procedimiento anterior tantas veces como sea posible hasta un máximo de 10 veces.
10. Cuando haya terminado, inspire profundamente y tosa varias veces. De esta forma, se eliminan la mucosidad y las secreciones de los pulmones. Si le duele cuando tose, presione una almohada o frazada sobre la parte que le duele del pecho o el abdomen mientras tose.

Preguntas frecuentes

P: ¿Con qué frecuencia tengo que usar el espirómetro de incentivo?

A. Use el dispositivo frecuentemente, hasta que usted esté respirando más normalmente todo el tiempo. Las situaciones varían, pero muchos médicos aconsejan usar el espirómetro una vez (un ciclo de 10 respiraciones) por hora.

P: Me mareo cuando uso el espirómetro si no descanso un poco entre las respiraciones profundas. ¿Por qué ocurre esto?

R: Está haciendo respiraciones demasiado profundas y demasiado rápidas. Esto hace que exhale demasiado dióxido de carbono y que los niveles de dióxido de carbono en sangre sean demasiado bajos, lo que provoca el mareo. Baje el ritmo y respire normalmente durante unas cuantas respiraciones entre un intento y otro.

Llame a su médico

Contacte a su médico si en algún momento siente demasiado dolor o si experimenta una repentina disminución en su capacidad para realizar el ejercicio.