La Primera Vez que Amamanta

Después del alumbramiento, su bebé se debe colocar sobre su pecho u abdomen. La posición que use para amamantar dependerá de si tuvo un parto vaginal o parto por cesárea. La enfermera en el hospital puede ayudarla a determinar qué posición funciona mejor para usted.

Una vez que esté lista para comenzar, siga estos pasos de the American Academy of Family Physicians:

• Con su mano libre, coloque su pulgar en la parte superior del seno con el que alimentará por primera vez. Coloque sus dedos por debajo del ceno. no toque la areola o el pezón; la boca de su bebé cubrirá esa área.
• Toque ligeramente la boca de su bebé con su seno, lo que causará que la boca de su bebé se abra completamente.
• Coloque cuidadosamente su pezón en la boca de su bebé y acerque hacia usted el cuerpo de su bebé.
• Si su bebé está pegado apropiadamente, ambos labios deben hacer pucheros y abarcar casi toda la areola. Su bebé debe hacer sonidos de deglución en tono bajo.
• Si usted siente dolor mientras amamanta, su bebé podría no estar pegado apropiadamente. Deslice cuidadosamente su dedo en la esquina de la boca de su bebé para despegarlo. Vuelva a colocar a su bebé e inténtelo de nuevo. Podría llevarse varios intentos. Si continúa sintiendo dolor mientras amamanta, hable con su doctor al respecto.

Consejos Importantes para el Amamantamiento

Antes de que dé alumbramiento, intente aprender tanto como sea posible sobre el amamantamiento. Lo siguiente son algunos consejos que pueden ayudar a estimular el amamantamiento exitoso:

• Comience a amamantar lo más pronto posible. En la mayoría de los casos, el amamantamiento puede comenzar desde los 30 minutos hasta la una hora después del alumbramiento. Durante los primeros días, su cuerpo produce calostro: una sustancia espesa y cremosa que proporciona anticuerpos y nutrientes esenciales a su bebé. Generalmente, su leche comenzará a fluir entre el segundo y cuarto día.
• Use ambos senos en cada alimentación. Es importante proporcionar alimentación con ambos senos debido a que la composición de la leche difiere desde el comienzo hasta el final de la sesión de la alimentación. También, alterne el seno con el cual comience la alimentación. Algunas mujeres ponen un imperdible o cinta en el tirante del sostén para ayudarlas a recordar con qué seno comenzaron.
• Deje que sus pezones se sequen con el aire. Esto ayudará a evitar que se sequen y agrieten. Si los pezones se secan y agrietan, puede cubrirlos con leche materna u otro hidratante natural, como la vitamina E orlanolin, para ayudarlos a sanar. Asegúrese de limpiar estas sustancias antes de la alimentación. Además, evite almohadillas para sostén con revestimiento de plástico. Y no use jabón o lociones con alcohol en sus pezones.
• Espere algo de dolor. Durante la primera o segunda semana, mientras sus pezones se estén acostumbrando a la alimentación, puede esperar un poco de dolor.
• Espere la congestión mamaria. Generalmente una nueva madre produce mucha leche, lo cual puede causar congestión mamaria. Para ayudar a aliviar esta congestión, alimente al bebé con frecuencia. Su bebé se ajustará a la cantidad de leche que su bebé necesita. También, compresas tibias y baños con agua tibia podrían ayudar a aliviar el dolor.
• Esté al pendiente de los signos de infección. Los síntomas de infección incluyen fiebre, protuberancias dolorosas y enrojecimiento en los senos. Esto requiere atención médica inmediata.

Aprendiendo Cuándo Amamantar a Su Bebé

Alimente a su bebé tan frecuentemente como él requiera ser alimentado. Generalmente los bebés amamantados se alimentan con más frecuencia que los bebés que se alimentan con fórmula. Esto se debe a que la leche humana se digiere con más facilidad que la fórmula.

Su bebé podría alimentarse de 8 a 12 veces al día o más. Muchos recién nacidos son amamantados tan seguido como cada dos horas, sin importar si es de día o de noche. Alimente a su bebé como él lo requiera: no a un horario estricto. Después, el bebé será capaz de contener más leche y tendrá más espacios de tiempo entre cada alimentación, estableciendo un patrón más predecible.

No deje que se duerma su bebé mientras se alimente hasta que se haya desarrollado su suministro de leche. Generalmente esto toma aproximadamente de dos a tres semanas.

Signos Que Indican Que Su Bebé Está Consumiendo Suficiente Leche

De acuerdo con the American Academy of Family Physicians, los signos que indican que su bebé está consumiendo suficiente leche incluyen:

• El bebé actúa satisfecho después de cada alimentación
• Aumenta de peso constantemente después de los primeros 3 a 7 días después del alumbramiento. Su bebé podría perder un poco de peso durante la primera semana después de haber nacido.
• Moja aproximadamente de 6 a 8 pañales al día.
• Tiene aproximadamente de 2 a 5 o más evacuaciones intestinales al día al principio y después podría tener 2 o menos al día. Las heces fecales serán acuosas al principio.

Alimentándose para Dos

Lo más importante, una mamá que está amamantando necesita consumir una dieta bien balanceada. Necesita consumir frutas y verduras, granos enteros, cereales, carnes o frijoles, leche y productos lácteos.

Es esencial que usted consuma suficiente calcio. Para una mujer que está amamantando, las recomendaciones de calcio son:

• Edad de 19 a 50 años: 1,000 mg de calcio al día
• Edad de 14 a 18 años: 1,300 mg de calcio al día

Necesitará incrementar su consumo total de calorías: aproximadamente 500 calorías al día más de lo que generalmente consume. Y es importante que beba suficientes líquidos mientras amamante: al menos de seis a ocho vasos al día.

En términos generales, cualquier alimento que consuma debe ser bueno para su bebé. Si consume algo que cree que podría estar molestando a su bebé (los alimentos que algunas madres citan incluyen ajo, cebolla, cítricos, cacahuates), simplemente retírelos de su dieta.

La cafeína y el alcohol pueden introducirse en su leche. Es buena idea limitar la cantidad que consume de estos productos. Además, se ha demostrado que fumar cigarros causa una disminución en la producción de leche para la madre. También incrementa el riesgo de síndrome de muerte infantil súbita (SMIS) así como también infecciones respiratorias y auditivas en el bebé.

Y Por Último, Pero No Lo Menos Importante...

Una madre que amamanta necesita descanso. Deje que las personas que la rodean la ayuden con las actividades diarias de manera que usted pueda tener algo de tiempo libre. Intente dormir lo más que pueda. Aunque podría parecer que su nuevo bebé nunca duerme durante la noche, al final eso sucederá.