Lidiando con la Fatiga a Causa de la Quimioterapia
Los pacientes con cáncer reportan fatiga (sensación de cansancio y falta de energía) como el síntoma más común. No siempre se conoce la causa exacta. Se puede deber a su enfermedad,
quimioterapia,
radiación, cirugía, conteos sanguíneos bajos, falta de sueño, dolor, estrés y falta de apetito, junto con muchos otros factores.
La fatiga proveniente de la quimioterapia se siente diferente de la fatiga de la vida diaria. La fatiga causada por la quimioterapia puede presentarse repentinamente. Los pacientes con cáncer la han descrito como una total falta de energía y han utilizado palabras tales como cansada, agotadora exhaustiva para describir su fatiga. El reposo no siempre la alivia. No todos siempre sienten el mismo tipo de fatiga. Usted no podría sentirse cansado mientras otras personas sí o su fatiga podría no durar tanto tiempo como la de alguien más. Puede durar días, semanas o incluso meses. Pero la fatiga grave desaparece gradualmente a medida que el cáncer reacciona al tratamiento.
Consejos para Enfrentar el Problema
A continuación se presentan algunos consejos para lidiar con la fatiga:
- Planifique su día para que tenga tiempo para descansar.
- Tome siestas o descansos cortos, en lugar de un largo periodo de descanso.
- Guarde su energía para las cosas de mayor importancia.
- Intente realizar otro tipo de actividades más fáciles y de menor duración que usted disfrute.
- Si es posible, realice caminatas de corta duración y haga ejercicio ligero.
- Hable con su doctor acerca de las formas para ahorrar su energía y tratar su fatiga.
- Intente actividades tales como la meditación, oración, yoga, técnicas de imágenes guiadas y visualización.
- También consuma y beba suficientes líquidos como sea posible. Si es útil, coma pequeñas cantidades a la vez.
- Únase a un grupo de apoyo. Compartir sus sentimientos con otras personas puede calmar la carga de la fatiga. Usted puede aprender cómo otras personas sobrellevan su fatiga. Su doctor puede ponerlo en contacto con un grupo de apoyo en su área.
- Limite la cantidad de cafeína y alcohol que usted bebe.
- Permita que otras personas realicen algunas cosas que usted realiza normalmente.
- Mantenga un diario de cómo se siente todos los días. Esto ayudará a que planifique sus actividades diarias.
- Reporte a su doctor o enfermera cualquier cambio en el nivel de energía.
Fuentes Adicionales:
American Cancer Society
http://www.cancer.org/
National Cancer Institute
http://www.cancer.gov/
REFERENCIAS:
National Cancer Institute
Ultima revisión July 2016 por EBSCO Medical Review Board Michael Woods, MD Last Updated: 07/19/2016