Batido de Yogur de Fresa

Información Nutricional

Tamaño de Porción ½ receta
Calorías 140
Calorías provenientes de la Grasa 15
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 65 mg
Carbohidratos Totales 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares 22 g
Proteínas 6 g
Vitamina A 2% DV
Vitamina C 90% DV
Calcio 20% DV
Hierro 6% DV

Los Valores Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 2
Tiempo de Preparación 10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Jugo de piña sin azúcar ½ taza
Yogur natural bajo en grasa ¾ de taza
Fresas sin azúcar congeladas 1 ½ tazas
Azúcar granulada 1 cucharadita
  1. Instrucciones
  2. Agregue los ingredientes, en el orden en que se enlistan, al recipiente de la licuadora. Licúe a velocidad media, hasta que quede espeso y sin grumos.

Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.