Batido Pucker Up

Información Nutricional

Tamaño de Porción 2 porciones
Calorías 200
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 90 mg
Carbohidratos Totales 44 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares 38 g
Proteínas 7 g
Vitamina A 2% DV
Vitamina C 35% DV
Calcio 25% DV
Hierro 4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 2
Tiempo de Preparación 5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Limonada 1 taza
Frambuesas 2 tazas
Yogur de limón sin grasa 2 tazas
Plátano rebanado 1
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.