Jugoso Licuado de Tomate

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 90
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 95 mg
Carbohidratos Totales 20 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares 14 g
Proteínas 2 g
Vitamina A 180% DV
Vitamina C 90% DV
Calcio 4% DV
Hierro 6% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 20 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.5

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Tomates, picados 3 tazas
Jugo de tomate sin sodio 1 taza
Jugo de manzana 1 taza
Zanahorias, rebanadas 1 taza
Apio, picado 1 taza
Cebolla, picada 1 cucharadita
Hielo 1 taza
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede si grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 3; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.