Delicioso Licuado de Guayaba

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 310
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 5 mg
Sodio 55 mg
Carbohidratos Totales 72 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares 55 g
Proteínas 7 g
Vitamina A 80% DV
Vitamina C 90% DV
Calcio 20% DV
Hierro 2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 15 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.5

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Néctar de guayaba 2 tazas
Duraznos, rebanados 2 tazas
Mango, rebanado 2 tazas
Jugo de lima 2 cucharadas
Yogur de vainilla bajo en grasa congelado 2 tazas
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no queden grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético
Fruta: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.