Conexión de Peras y Bayas

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 140
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 10 mg
Carbohidratos Totales 35 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares 26 g
Proteínas 1 g
Vitamina A 2% DV
Vitamina C 80% DV
Calcio 2% DV
Hierro 4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.5

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Peras rebanadas 3 tazas
Néctar de fresa 1 taza
Fresas 1 taza
Moras azules 1 taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no queden grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.