Batido de Mango
Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
Información Nutricional
Tamaño de Porción | ¾ de taza |
Calorías | 106 |
Grasa Total | 2 g |
Grasa Saturada | 1 g |
Colesterol | 5 mg |
Sodio | 63 mg |
Calcio | 157 mg |
Hierro | Menos de 1 mg |
Porciones y Tiempos
Porciones | 4 |
Ingredientes y Preparación
Ingredientes | Medidas |
---|---|
leche al 1% | 2 tazas |
Jugo de mango congelado (o 1 mango fresco sin hueso) | 4 cucharadas |
Plátano | 1 pequeño |
Cubos de hielo | 2 |
- Instrucciones
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licúe hasta que quede espumoso. Sirva de inmediato.