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Pastel de Carne de Pavo

Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services

 

Información Nutricional

Tamaño de Porción1 rebanada (3 onzas)
Calorías191
Grasa Total7 g
Grasa Saturada2 g
Colesterol103 mg
Sodio205 mg
Potasio23 g
Carbohidratos Totales9 g
Fibra Dietética1 g
Proteínas23 g
Calcio24 mg
Magnesio33 mg
 

Porciones y Tiempos

Porciones5
 

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Carne de pavo magra molida1 libra
Avena común, seca½ taza
Huevo grande, entero1
Cebolla, hojuelas deshidratadas1 cucharada
Catsup *¼ de taza

*Para reducir la cantidad de sodio, utilice salsa de tomate baja en sodio. El nuevo contenido de sodio para cada porción es de 74 mg.  

  1. Instrucciones
  2. Combine todos los ingredientes y mézclelos bien.
  3. Hornee en un molde para pan a 350 ºF durante 25 minutos o a una temperatura interna de 165 ºF.
  4. Córtelo en cinco rebanadas y sirva.

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